Als je veel worstelt met bepaalde gevoelens, gedachten en gedragingen, dan is het goed om in therapie te gaan.

Gesprekstherapie is een vorm van therapie waarin 'het gesprek' ondersteunend werkt om bewustzijn te krijgen bij wat eerder onbewust was.

Je krijgt de ruimte en ik bevraag je waardoor je kan gaan luisteren naar  jezelf. Oefeningen vanuit de mindfulness, focussing, biografisch werken ondersteunen dit proces. Je leert jezelf te reguleren als het moeilijk wordt, jezelf te begrijpen en krijgt meer keuze vrijheid.

Heel veel mensen worstelen met angsten, stemmingsklachten en/of overbelasting. Welke therapie voor eenieder past is niet altijd meteen duidelijk. Het is algemeen bekend dat een groot deel van de kracht van de therapie ligt in de ontmoeting tussen cliënt en therapeut.

Wat kan deze therapie  je opleveren?

• Overzicht
• Een veilige plek om te delen
• Verwerking
• Reguleren van emoties
• Jezelf begrijpen
• Compassie
• Acceptatie
• Afnemen van klachten
• Verdieping en zingeving
• Het doorbreken van gewoontes die je niet dienen
• Identiteitsversterking